Ansia da prestazione
Ansia da prestazione
Col termine ansia da prestazione comunemente si intende una forma di ansia sia maschile che femminile che porta a vivere l’intimità come una sorta di esame, ricco di inquietudini e sfide da superare. Le persone che riferiscono di sperimentare questa forma di ansia descrivono il sesso come una prova, si sentono bloccate e tendono ad anticipare nella propria mente la situazione d’intimità, prefigurandosi fallimenti e catastrofi. Uno dei sintomi più comuni è la percezione di alcune lacune e difetti personali che ingenerano paura nei confronti della performance e alimentano la sensazione di non essere all’altezza e in grado di affrontarli.
Questo stato di ansia può dipendere da molti fattori: dalla percezione soggettiva circa le risorse che si possiedono nei confronti di quella prestazione, al ricordo di esperienze simili vissute nel passato fino a caratteristiche di personalità predisponenti.
La psicoterapia è una proposta terapeutica mirata, che si propone l’obiettivo di rielaborare e modificare stili di pensiero e attribuzionali responsabili dell’ansia, di acquisire consapevolezza circa le proprie risposte emotive e di sperimentare differenti possibilità di elaborazione e mentalizzazione dei propri vissuti interni.
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Cause del disturbo
Sperimentare ansia da prestazione è estremamente comune, può essere legato alla maturazione di una scarsa considerazione di sé o alla tendenza a legare la propria autostima a riconoscimenti esterni e all’approvazione sociale. Potrebbero essere presenti alcune caratteristiche predisponenti:
- Bassa autostima;
- Scarso senso di autoefficacia;
- Tendenza all’ipercontrollo;
- Rigidità;
- Tendenza ansiosa.
Molto spesso, questo tipo di ansia subentra dopo una prima esperienza negativa, dovuta all’inesperienza, a cause situazionali o a momenti di particolare stress emotivo. Tutto questo, porta il soggetto a rivivere quella stessa situazione con l’ansia anticipatoria del fallimento. La persona afflitta da questo tipo di problematica, quindi, agisce in modo da permettere il verificarsi di ciò che temeva di più, innescando un circolo vizioso che, a lungo andare con il ripetersi di sconfitte e fallimenti, mina profondamente l’autostima e la fiducia in sé stessi fino a provocare l’evitamento della situazione specifica o reazioni più generalizzate di ritiro sociale.
Come risolvere il problema
Esistono molte tecniche per la cura dell’ansia, si va dagli approcci più direttivi a quelli di natura più espressiva, a seconda del clinico e della sua teoria di riferimento.
Nell’ambito della psicosessuologia valgono gli stessi strumenti, declinati con attenzione particolare alla specificità della sfera sessuale.
Il processo terapeutico si propone alcuni obiettivi: individuare quando possibile le cause scatenanti o le circostanze che accompagnano il verificarsi del blocco, imparare a riconoscere i processi mentali auto sabotanti che sono alla base dell’ansia da prestazione, acquisire consapevolezza circa le emozioni correlate, lavorare su eventuali rappresentazioni mentali disfunzionali.
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Assistenza e consulenza
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